サーキットトレーニング✊
シェアトではサーキットトレーニングで練習します❣️
イス→1番トランポリン→2番トランポリン→体幹トレーニング→イス
繰り返す事で子供達はルールを覚え、自分の順番を待てる様になります☺️
どんな体幹トレーニングをするのかご紹介します🎶
目標はひとりで出来る様になる事！
少しずつ、サポートする指導員の手を離れてひとりで出来るようになる事で
自己肯定感も上がります😆
バランスディスク❣️
これが意外とひとりで立てない😅
慣れた子達はこのディスクでスクワットもします🎶
バランスボール❣️
シェアトのバランスボールは瓢箪型。
手足を伸ばして背筋も伸ばしてバランスをとります☺️
バランスポール❣️
ただの棒？いやいやー💦
体幹がしっかりしていないと左右に動きませんよー😅
腹筋❣️
小学高学年以上の子が使用します！
キツイだけが腹筋では無いですからねー。
この器具でサポートしながら、腹筋を鍛えます😆
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